Ebook La Guia Definitiva para la Nutricion del Entrenamiento con Pesas: Maximiza tu Potencial
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Reseña del editor La Guía Definitiva a la Nutrición del Entrenamiento con Pesas te enseñará como incrementar tu TMR (tasa metabólica en reposo) para acelerar tu metabolismo y ayudarte a cambiar tu cuerpo para bien. Aprende como ponerte en óptima forma y alcanzar tu peso ideal mediante nutrición inteligente para que puedas desempeñarte al máximo. El comer carbohidratos completos, proteínas y grasas naturales en las cantidades y porcentajes adecuados e incrementar tu TMR te hará más rápido, más ágil y más resistente. Este libro te ayudará a: -Prevenir los calambres -Tener menos lesiones -Recuperarte más rápido tras una competencia o entrenamiento -Tener más energía antes, durante y después de la competencia El comer bien y mejorar la manera en que alimentas a tu cuerpo también reducirá las lesiones y serás menos propenso a ellas en el futuro. El ser muy grueso o muy delgado son dos causas comunes de que sucedan las lesiones y son la causa principal por la que muchos levantadores de pesas tienen problemas alcanzando su desempeño máximo. Se explican a detalle tres opciones de planes nutricionales. Puedes seleccionar cuál es la mejor para ti dependiendo de tu condición física general. Uno de los primeros cambios que ve la mayoría de la gente que inicia este plan nutricional es la resistencia. Se cansan menos y tienen más energía. Cualquier levantador de pesas que quiera estar en su mejor forma necesita leer este libro y comenzar a realizar cambios a largo plazo que los llevarán al lugar en el que quieren estar. No importa dónde estás ahora o lo que estás haciendo, siempre puedes mejorarte a ti mismo. Joseph Correa es un nutricionista deportivo certificado y un atleta profesional.Tapa blanda=152 páginas. Editor=Createspace Independent Publishing Platform; Edición: First Edition (14 de agosto de 2014). Idioma=Español. ISBN-10=1500841560. ISBN-13=978-1500841560. Valoración media de los clientes=2.0 de un máximo de 5 estrellas 4 opiniones de clientes. Clasificación en los más vendidos de AmazonBoxeoCulturismo y musculaciónEntrenamiento y coaching=nº150.977 en Libros (Ver el Top 100 en Libros) .zg_hrsr { margin: 0; padding: 0; list-style-type: none; } .zg_hrsr_item { margin: 0 0 0 10px; } .zg_hrsr_rank { display: inline-block; width: 80px; text-align: right; } n.° 41 en Libros > Deporte > Deportes de combate y defensa personal > n.° 149 en Libros > Deporte > n.° 312 en Libros > Deporte >.No soy un experto en nutrición,pero tengo conocimientos razonablemente buenos, y sinceramente podría haber escrito un libro mas completo que este. Lo primero es que el titulo es engañoso, ya que para nada trata sobre las necesidades específicas del levantador de pesas. En la practica todo el contenido gira en torno a un poblado de sudamerica en el que comen productos sanos y variados y por tanto gozan de excelente salud. Gracias maestro Correa por tan valiosa información. Por el mismo precio me habría gustado encontrar1º- Formulas para calcular el IMC2º- Explicación de los somatotipos corporales3º- Calcular las necesidades caloricas en función de la actividad y del entrenamiento.4º- Importancia de las comidas pre y post entrenamiento5º- Una tabla con el valor nutricional de algunos alimentos ( micro y macro nutrientes).En resumen, esto dista mucho de ser la guia definitiva y aunque no conozco al autor personalmente. si lo que ha plasmado en este libro son todos sus conocimientos. tengo dudas de que realmente sea nutricionista deportivo.. No aporta nada, de lo más básico, el peor, contenido muy pobre. Dinero muy mal gastado. Si existiera un preview no lo hubiera comprado.. No es lo que parece, mal escrito, narrado y con error de imprenta. No lo recomiendo, no te ayuda nada.. Es un libro que está bien para introducirse en el mundillo y comprender un poco mejor como va todo esto y savarle mejor partido a los entrenamientos en el gimnasio..
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